Alkotás közben, olyan relaxációs állapotba kerülsz, ami lelassítja a légzést, csökkenti a vérnyomást, egyenletesebbé teszi a szívműködést. A test teljes területén ellazulnak az izmok, tehát a belső szerveinkben is, megszűnnek a görcsök, javul a hasi szervek véráramlása, ezáltal javul az emésztés is. Manapság sok ezer ember küzd idegi eredetű (stressz által okozott) emésztési rendellenességgel, amire a relaxáció kiváló gyógymód. Mivel a szervezet egyenletesen működik ezalatt az idő alatt, erősödik az immunrendszer s ezáltal ritkábban leszünk betegek. Rendszeres relaxálást követően könnyebb lesz az elalvás, és maga az alvás is nyugodtabb lesz, ezáltal kipihentebben ébredünk. Kutatások bizonyítják, hogy csökken a fájdalomérzet, és a szervezet ellenállóbb lesz a fertőzésekkel szemben is.Lelki szinten tompítja az érzelmi indulati reakciókat, és nagyobb rálátást biztosít a nehéz helyzetekre, s ez a "rendíthetetlen nyugalom" a konfliktus szituációban nagyon sokat számít. A realaxáció tehát ellenállóbbá tesz mind a pszihés, mind a fizikai stressz-tényezőkkel szemben, ezért nagy jelentősége van a pszihoszomatikus betegségek megelőzésében illetve gyógyításában is.